お散歩気分で・・・

レクチャー

Milimili
　それぞれの
　肉体の

　癖

　元の
　位置へ
　サポート

　　ボディ
　　メンテナンス
　　担当の
　　　❛　レクチャー日　❜


レッスン前の

動的
ストレッチ

　我流に
　なって
　きたので

　　改めて
　　　❛　レクチャー依頼　❜


念入りに
　細かい
　とこまで
　考えて

丁寧に
　準備して
　もらって
　いて
　　　❛　実践レクチャー　❜

怪我
故障が
なく

続けて
いける
こと

　そして
　　上手く
　　踊る
　　ことより

　　　自分らしく
　　　踊れる
　　　ように・・・。

深い
ところ
まで

理解して
もらって
いて

　心から
　感謝。


肉体労働
　❛　レクチャーのお礼　❜

　　　がっつり
　　　食べて（笑

　　　次の
　　　お仕事へ
　　　　mahalo｡♡.｡

後は・・・。

　メンバー
　ひとり
　ひとりが

　　心理面で
　　精神面で
　　肉体面で

　　　自分を
　　　　ALOHAで
　　　　愛し

　　　　続けるだけ

ALOHA
　　A akahai

　　　　思いやり　優しさ
　　L lōkahi

　　　　調和　協調性

　　O ʻoluʻolu

　　　　心地よさ　思いやり
　　H haʻahaʻa

　　　　謙虚さ
　　A ahonui

　　　　忍耐強さ♡

♪.+:｡♡ ｡:+.♪.+:｡♡ ｡:+.♪.+:｡♡ ｡:+.♪

親友

あなたが
自分に
とっての
　❛　親友に　❜

　　　なって
　　　あげましょう。


自分を
　責め
　すぎたり

　深く傷
　つければ

　　心は
　　閉じて
　　いきます。


外に
　❛　親友を探す　❜

　　　のでは
　　　なくて

　　　　あなたが
　　　　なって
　　　　あげましょう。


あなたは
　❛　どんな親友が　❜

　　　いたと
　　　したら

　　　　安心して
　　　　話すこと
　　　　できますか。


あなたが
あなたの
　❛　親友になって　❜

　　　自分の
　　　こと

　　　　認めて
　　　　あげて

　　　　意地悪な
　　　　こと

　　　　　言わないで
　　　　　あげて。


心
開ける
　❛　親友がいないから　❜

　　　　自分が
　　　　　わからなく
　　　　　なって

　　　　　苦しいの
　　　　　です。

　　　　自分に
　　　　　戻り
　　　　　たいから

　　　　　イラつくの
　　　　　です。

人への
八つ当たりは

　自分を
　　癒そうと
　　してる
　　サインです。

　❛　大親友の　ポジション・チェンジで　　❜

　　　心の声に
　　　　優しく
　　　　語りかけて
　　　　
　　　　　そして
　　　　　　聴いて
　　　　　　あげて。
　　　○o｡｡o○♡○o｡｡o○

気晴らし

気は
　私たちに
　とって

　大切な
　生命エネルギー


これまで
　重く
　感じた
　エネルギー

　　どんな
　　　❛　気晴らしで　❜

　　　　　やり
　　　　　過ごして
　　　　　きましたか。


これまで
　重く
　なった
　エネルギー

　　どんな
　　　❛　気晴らしで　❜

　　　　　誤魔化し
　　　　　続けて
　　　　　きましたか。


肉体を
酷使する
　❛　気晴らしで　❜

　　　あなたを
　　　　虐めて
　　　　きませんでしたか。


脳内の
快楽で
　❛　気晴らしで　❜

　　　テンション
　　　　上げて
　　　　きませんでしたか。


心が
　軽やかに
　穏やかに
　なる

自分に
優しい
　❛　気晴らしで　❜

　　　　日々を
　　　　　過ごして
　　　　　　生きていきませんか。
　:..｡o○♡*ﾟ¨ﾟﾟ･:..｡o○♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○♡*ﾟ¨ﾟ

流れ

内側
整って
いると
　❛　流れ感じる　❜

　　　大きな
　　　こと
　　　ではなくて

　　　小さな
　　　こと
　　　でもわかる


❛　流れる　❜

　　　やっぱり
　　　欲しいなぁ～・・と
　　　　　　　　　　　思って
　　　　　　　　　　　いたら

　　　　　　　　　　　　次の日に
　　　　　　　　　　　　手に
　　　　　　　　　　　　入ったり

　　　食べたいん
　　　だけどなぁ～・・と
　　　　　　　　　　　イメージ
　　　　　　　　　　　したら

　　　　　　　　　　　　その日に
　　　　　　　　　　　　食べに
　　　　　　　　　　　　行くことに

　　　お願い
　　　しようかなぁ～・・と
　　　　　　　　　　　　連絡して
　　　　　　　　　　　　みたら

　　　　　　　　　　　　　速攻
　　　　　　　　　　　　　動いて
　　　　　　　　　　　　　もらえたり

　　　そろそろ
　　　作ろっかなぁ～・・と
　　　　　　　　　　　　準備
　　　　　　　　　　　　してたら

　　　　　　　　　　　　　お土産に
　　　　　　　　　　　　　いただく
　　　　　　　　　　　　　ことに

執着も
期待も

なかった
こと
　❛　自然な流れで　❜

　　　　　確認
　　　　　できる。

無添加
おはぎ

　美味しく
　　いただき
　　ま・し・たぁ～♡～♪
♪～～♪～～♪～～♪～～♪～～♪

進む

前のめり
になって

力を
入れて
　❛　進もうと　❜

　　　頑張る
　　　のを
　　　やめましょう。


今
できる
ことで

　ひとつ
　　勇気
　　出して
　　みること

　ひとつ
　　行動
　　すること
　　それだけで

　　　❛　進んでる　❜

　　　　　という
　　　　　ことに
　　　　　なるの。


それだけで
　見える
　景色は

　変わって
　いって
　　❛　進んでること　❜

　　　　　　わかるから・・。

それだけで
　腑に
　落ちて
　　❛　進んでること　❜

　　　　　　感じるから・・。


迷っても
違っても

　怖くて
　立ち
　止まっても

　　そこに
　　　何も
　　　問題は
　　　なくて


日常での
　些細な
　一歩の
　積み重ねで

　　あなたの
　　人生は
　　動き出します。


　　　遠くまで
　　　きたなぁ～・・と
　　　　　　　　　　笑ってる

　　　　　その人の
　　　　　顔から
　

　　　　　　内なる
　　　　　　強さ
　　　　　　感じる。
　　｡oо○**○оo｡…｡oо○**○оo｡