ゆっくり

　　　　　お仕事も
　　　　　新年が
　　　　　スタートして

　　　　　毎日
　　　　　　　　　‘　ひとつ　ひとつ　ゆっくりと　’




　　　　　自分を
　　　　　急がせて
　　　　　いませんか。

　　　　　頭の中まで
　　　　　忙しく
　　　　　していませんか。



　　　　　お仕事と
　　　　　自分のことと
　　　　　　　　　　　　　　　‘　切り替えながら　ゆっくり　ゆっくり　’


　　　　　大脳新皮質
　　　　　前頭葉
　　　　　意識して

　　　　　大きく
　　　　　深く
　　　　　息をして

　　　　　気持ち
　　　　　穏やかにして

　　　　　客観的に
　　　　　冷静に
　　　　　見渡して
　　　　　　　　　　　　　　　‘　今ここに　集中して　ゆっくり　ひとつずつ　’


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうすると
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　意外と

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　思ったより
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　片づいていく

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それも
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スムーズにねヽ(´▽｀)/