お散歩気分で・・・

完了

　　　　　メンタルシェア講座
　　　　　テキスト

　　　　　６日間の
　　　　　２日分を
　　　　　　　　　　　　‘　完了 ヽ(*´∀｀)ノ　’



　　　　　気がつけば
　　　　　外は
　　　　　真っ暗でしたぁ～　・・・。


　　　　　　　でも
　　　　　　　　　　　１ページごとの
　　　　　　　　　　　テキストタイトルの

　　　　　　　　　　　　　　　‘　完了の文字に　ウキウキで♪　’

　　　　　　　　　　　７月からの
　　　　　　　　　　　３ヶ月間

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　想像するだけで
　　　　　　　　　　　ワクワクで　♪

　　　　　　　　　　　　　　　‘　今日のお仕事完了です♪　’

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すでに
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お申し込み
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頂いた方には

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まもなく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お手元に
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳細が届きます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お会いできることを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心待ちにしています。


　　　　　　さて

　　　　　　　　　明日は
　　　　　　　　　　　　　　　地球と　月と　太陽
　　　　　　　　　　　　　　　惑星並ぶ
　　　　　　　　　　　　　　　神秘的な日

　　　　　　　　　ひとつの
　　　　　　　　　波動の流れ

　　　　　　　　　　　　　　‘　完了して　・・・　変わるとか　・・・　’


　　　　　　　　　曇っていたら
　　　　　　　　　イメージして

　　　　　　　　　素敵な
　　　　　　　　　気分で

　　　　　　　　　　‘　いち日を　完了しましょ♪　っと　’











　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

念入り

　　　　　　JEUGIAカルチャーセンター
　　　　　　１日セミナーで

　　　　　　始まる前に

　　　　　　　　　　　　　　‘　念入りな打ち合わせ　’




　　　　　　これからの
　　　　　　スケジュール

　　　　　　スタッフさんと
　　　　　　ふたり

　　　　　　　　　　　　　　‘　確認を念入りに　’


　　　　　　終わってからも
　　　　　　さらに

　　　　　　　　　　　　　　‘　細かいことも　念入りに　’



　　　　　　かつて
　　　　　　ないほどに

　　　　
　　　　　　二人して
　　　　　　　　　　　　手帳に
　　　　　　　　　　　　書き込んでる　（笑）



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‘　念入り　’

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　深刻そうに
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　聞こえるけれど　・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あ・うん
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の呼吸で

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　笑いが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　耐えない

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　素晴らしいぃ～（拍手）

お別れ

　　　　　　あと
　　　　　　２週間で

　　　　　　
　　　　　　ちょうど
　　　　　　まる２年
　　　　　　　　　　　　　　　‘　こんなに早く　お別れするとは　・・・　’




　　　　　　　今日で
　　　　　　　契約手続き
　　　　　　　完了で

　　　　　　　何だか
　　　　　　　感慨深い　・・・　


　　　　　　　　　　　　　　　‘　お別れは　旅立ちなんだけどね。　’


　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これまで　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　来室して
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　くださった方に
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　残りに日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　来室して
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　くださる方に


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感謝しながら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‘　お別れの日まで　’



　　　　玄関前の
　　　　サクラソウ

　　　　入居頃の
　　　　気持ち
　　　　思い出してね✿

　　　　　花言葉
　　　　　　　　　　青春の
　　　　　　　　　　始まりと
　　　　　　　　　　終わり

　　　　　　　　　　確かに!!

　　　　　　そして
　　　　　　　　　　　　また　　‘　お別れして　青春の始まりってことね　（うふっ♪）　’

南阿蘇（らすと）

　　　　帰り道
　　　　エンジェルの森で

　　　　
　　　　新ルーム
　　　　記念の品
　　　　購入♫






　　　現実逃避の
　　　いち日

　　　　　　　　自然の中に
　　　　　　　　身を置いて



　　　風を
　　　感じて

　　　　　　　　鳥の声
　　　　　　　　聴いて



　　野に咲く
　　花と

　　　　　　　共に
　　　　　　　過ごして




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　ジャスミンの
　　　　　　花香る
　　　　　　木の下で

　　　　　　濃厚ミルク
　　　　　　ソフトクリーム　　（てへっ♪）



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私自身の
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストローク貯金箱
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　満タンです♫


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明日から
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　加速して
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現実
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　過ごします。


　　　　　　どこに
　　　　　　行っても

　　　　　　不思議な
　　　　　　くらいに

　　　　　　愉快な
　　　　　　四人組

　　　　　　
　　　　　　貸切の
　　　　　　異空間で

　　　　　　今日も
　　　　　　感謝のいち日。














　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

南阿蘇（その３）

　　　　こちらも
　　　　三度目

　　　　葉祥明阿蘇高原絵本美術館

　　　　癒やしの
　　　　空間に
　　　　ほっ♪





　　　　弟の
　　　　葉山祥鼎さん

　　　　おひとりで
　　　　作られた

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　広大な
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お庭


　　　　ごろんと
　　　　寝っ転がって

　　　　草と
　　　　戯れてみると

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　違った風景
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みえてくる






　　　　散歩道の
　　　　扉あげると

　　　　言葉
　　　　交わすこともなく

　　　　それそれが
　　　　行きたいところへ

　　　　　　　　　　　　　　　そこが
　　　　　　　　　　　　　　　す・て・き♥


　　　　　　　　　　　　　　　わたしは
　　　　　　　　　　　　　　　リトルエンジェルの庭



　　　　そして
　　　　　　　　　空には
　　　　　　　　　エンジェルの羽

　　　　　　　　　なんて
　　　　　　　　　しあわせ感じる
　　　　　　　　　お散歩でしょう




　　　　選んだ
　　　　絵本に

　　　　　　　祥鼎さん　　　　
　　　　　　　　　　　詳しく
　　　　　　　　　　　説明してくださって

　　　　　　　　　　　サイン
　　　　　　　　　　　お願いして

　　　　　　　　　　　　　“　✩もつけますか？　”
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‘　もちろん!　つけちゃって下さぁ～い。　’

　　　　　　　　　　　　　“　ピユー　・・・　☆彡　”
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‘　ありがとうございまぁ～す♥　’


　　　　今年は
　　　　　　　　　bull　bee に会いに来ようかなぁ～・・・　。

南阿蘇（その２）

　　　　　いい感じに
　　　　　空腹

　　　　　天然酵母の
　　　　　できたてパン

　　　　　
　　　　　ちょいと
　　　　　摘んで
　　　　　　　　　　　　　　　　ランチへ






　　　　　二度目の
　　　　　ご来店

　　　　　緑が
　　　　　色鮮やかで

　　　　　風が
　　　　　心地よくて




　　　　　迷うことなく
　　　　　野菜カレー

　　　　　お味は
　　　　　申し分なく

　　　　　美味ぃ～♫
　　　　　

　　　　　だけど　・・・

　　　　　　辛口苦手な
　　　　　　私を
　　　　　　察してくれて

　　　　　　豆乳ドリアも
　　　　　　いただきました（笑）




　　　　　　お気入りの
　　　　　　ブランコに

　　　　　　ゆらゆら
　　　　　　揺れまして

　　　　　　上機嫌で
　　　　　　おつぎへ♫

南阿蘇（その１）

　　　　　あぁ～　・・・
　　　　　また行きたいなぁ～　・・・

　　　　　それから
　　　　　すぐに
　　　　　決まって

　　　　　　　　　　　　　　楽しみしてた
　　　　　　　　　　　　　　まるまる
　　　　　　　　　　　　　　休息日

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　愉快な
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　友だちと
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出発!!



　　　　　　日本構造線上
　　　　　　弊立神宮

　　　　　　神主さん
　　　　　　神楽鈴

　　　　　　祓ってくださって
　　　　　　三度目のご参拝　　
　　　　　　


　　　　　　


　　　　　　弊立の森
　　　　　　双子杉

　　　　　　穏やかな
　　　　　　空気
　　　　　　流れていて


　　　　　　奥に
　　　　　　進んでも

　　　　　　太陽の光
　　　　　　隅々まで

　　　　　　照らして
　　　　　　くれてます



　　　　　　ひっそりと
　　　　　　聖地

　　　　　　地球意識と
　　　　　　自分を繋げて

　　　　　　人類の平和
　　　　　　祈ります



　　　　　　うぐいす
　　　　　　ひばり

　　　　　　
　　　　　　草花
　　　　　　風

　　　　　　自然の中で
　　　　　　　　　いま在ることに感謝して。












　

メッセージ

　　　　　　　お誘い受けて♫

　　　　　　　　　中島みゆきさん
　　　　　　　　　2007
　　　　　　　　　歌旅劇場版




　　　　　経験
　　　　　重ねてきたからでしょうか　・・・

　　　　　
　　　　　気づき
　　　　　いっぱいで


　　　　　　　歌詞に
　　　　　　　今を生きる
　　　　　　　私たちに

　　　　　　　　　　　‘　たくさんのメッセー　あることに　’


　　　　　　　スクリーンから
　　　　　　　彼女の
　　　　　　　伝わってく

　　　　　　　　　　　‘　必死のメッセージ　あることに　’


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これまで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どれだけの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　葛藤と

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どれほどの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　苦しみと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幾たびの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　孤独

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感じて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　受け入れて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　乗り越えて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　進んで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彼女には
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今があるのだろう　・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わたしは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そう感じて



　　　　　“　今の時代を　一緒に生きてくれて　ありがとう　”

　　　　　　　　　そう言う
　　　　　　　　　彼女のエナジーは

　　　　　　　　　　　優しくて
　　　　　　　　　　　暖かくて

　　　　　　　　　　　歌詞に
　　　　　　　　　　　隠された

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‘　今だからこそ　大切なメッセージ　’

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　五感で
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感じて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わたしであるように

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分自身に　・・・　実感。














　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　


　　　　
　　　　　　　　　　　　　

同時

　　　　　　　コーチング
　　　　　　　再受講

　　　　　　　懐かしい
　　　　　　　顔ぶれに
　　　　　　　安心♫



　　　　　　　現在から
　　　　　　　未来
　　　　　　　コーチング

　　　　　　　現在から
　　　　　　　過去
　　　　　　　カウンセリング＆セラピー

　　　　　　　なるほどねぇ～　・・・。


　　　　　　　‘　過去と　現在と　未来　　同時進行　’


　　　　　　　　　　　　　　　未来が
　　　　　　　　　　　　　　　みえないとき

　　　　　　　　　　　　　　　同じパターン
　　　　　　　　　　　　　　　繰り返してるとき

　　　　　　　　　　　　　　　不快な感情
　　　　　　　　　　　　　　　持ち続けているとき


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あなたの過去

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　癒して
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あげたらいい

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　受け入れて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あげてほしい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうしたら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現在が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　変わってく

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　未来が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　変わってく
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‘　過去と　現在と　未来　同時進行なのだから　’


　　　　　　嫌いな
　　　　　　自分
　　　　　　いるかもしれない

　　　　　　見たくない
　　　　　　自分
　　　　　　いるかもじれない

　　　　　　その自分に
　　　　　　優しく
　　　　　　してほしい


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どんな
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あなたにも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　優しく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　できたとき

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‘　同時に　何かが変わってく　’

呼吸

　　　　　　次つぎと
　　　　　　頭を
　　　　　　切り替える日々

　　　　　　　　‘　そんなときは　腹式呼吸　’





　　　　　　最近は
　　　　　　移動のお散歩中

　　　　　　　‘　複式呼吸の回数　とっても多い（笑）　’
　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　大脳新皮質に
　　　　　　　　　　　　　　エネルギー
　　　　　　　　　　　　　　回るように


　　　　　　　　　　　　　　A（アダルト）に
　　　　　　　　　　　　　　自分を
　　　　　　　　　　　　　　おいてあげるために



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‘　複式呼吸の効果　’

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　効率良く
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　空気を体内に
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　送り込むから

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新陳代謝上がって
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カロリー消費量
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アップ✩

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　血流よくなって
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冷え性・肩こり
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　解消✩

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新鮮な空気で
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脳に酸素行き渡って
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　老化防止✩



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手にした
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラオケ手帖に
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　書いてあって

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　友だちと
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大爆笑ヽ(*´∀｀)ノ